Roll-Masaż służy do wykonywania masażu mechanicznego ciała, podczas którego za pomocą drewnianych
tralek, działamy zewnętrznie na skórę – taki zabieg nazywany jest rollmasażem.
Rollmasaż to niezwykle skuteczna metoda usuwania cellulitu, spłycania rozstępów, redukcji
kilogramów, przebudowy kształtu pośladków oraz redukcji tkanki tłuszczowej problematycznych partii
ciała.
Działanie Roll -masaż – na czym polega rollmasaż?
Podczas rollmasażu działamy zewnętrznie na skórę. Przede wszystkim – poprzez ucisk i płynny ruch tralek
drewnianych zaopatrzonych w wypustki – pobudzany jest przepływ chłonki i zostaje udrożniony układ
limfatyczny.
Rollmasaż redukuje stres mięśniowy oraz neurologiczny, wpływa
na lepszy sen i relaks poprzez uwolnienie endorfin – hormonu szczęścia.
Rollmasaż wpływa także na udrożnienie układu limfatycznego, dzięki czemu nazywany jest masażem
limfatycznym. Za jego pomocą wykonujemy drenaż limfatyczny, czyli bardzo uniwersalny zabieg, który pomoże z opuchnięciami i zmęczonymi nogami. Przyśpiesza on regenerację po wysiłku, poprawia wygląd skóry i wspiera
pracę układu odpornościowego.
Praca na Roll-masażu przypomina bardziej przyjemną wizytę u masażysty, niż rzeczywisty trening, przez co jest bardzo odprężająca.
Jakie rezultaty daje rollmasaż?
Roll-masaż to przede wszystkim skuteczna walka z cellulitem i rozstępami. Urządzenie doskonale się sprawdzi jako masaż odchudzający brzuch, ale zastosowanie znajdzie w pracy z całym ciałem. Efektem rollmasażu z
jest wyszczuplenie, modelowanie sylwetki, a także ujędrnienie ciała.
Podczas całego treningu mięśnie poddawane są intensywnej pracy. Utrzymywanie ich w spięciu przyczynia się do utraty
zbędnych kilogramów.
Pobudzające działanie Roll masażu wpływa na usprawnienie pracy układu limfatycznego oraz krążenia,
a zatem na szybsze dostarczanie substancji odżywczych do wszystkich tkanek organizmu. Efektem masażu limfatycznego
jest regeneracja i eliminacja dolegliwości bólowych, redukcja cellulitu oraz obrzęków.
Rezultaty są odczuwalne i widoczne już po pierwszym zabiegu.
Podsumowując, efekty treningu Roll masażu to:
* redukcja cellulitu i rozstępów
* wyszczuplenie oraz modelowanie sylwetki
* stymulacja i wzmocnienie mięśni
* poprawa krążenia i ukrwienia
* wsparcie detoksykacji organizmu
* poprawia przemiany materii
* eliminacja stanów bólowych nóg, redukcja obrzęków i opuchlizny
* wsparcie układu odpornościowego
* ogólne odprężenie i regeneracja organizmu
Rollmasaż jak ćwiczyć?
Działanie Roll masażu opiera się o programy ćwiczeń zawierające 18 pozycji treningowych tak, aby
każda partia ciała została wymasowana, a chłonka została „przepchnięta” do najbliższych ujść limfatycznych (pach i
pachwin).
Osoba trenująca intensyfikuje efekt masażu poprzez wykonywanie miarowych ruchów zgodnych z obrotem
bębna. Podczas masażu ważne jest, aby nacisk na drewniane tralki był umiarkowany – należy
udrożnić przepływ chłonki, a nie go zblokować zbyt mocnym uciskiem.
Jak wygląda trening?
Jak często ćwiczyć rollmasaż? Ile razy w tygodniu?
Rekomendowana częstotliwość treningów na rollmasażu wynosi 3 razy w tygodniu. Każda sesja
treningowa trwa 30 lub 60 minut i składa się z 18 pozycji na całe ciało.
Idealnym i niezwykle skutecznym zabiegiem wspomagającym jest lipoliza iniekcyjna.
Połączenie Rollmasażu oraz lipolizy daje możliwość w bardzo szybkim czasie pozbycia się obwodów oraz poprawić gęstość i jędrność skóry, efekt jest gwarantowany!
Rollmasaż przeciwwskazania. Kiedy unikać treningu
Do przeciwwskazań rollmasażu należą choroby serca, nowotwory, ciąża, zaburzenia ciśnienia oraz pracy układu
krwionośnego, a także żylaki czy wybroczyny.
Pełna lista przeciwwskazań:
* ciąża
* zaburzenia układu krwionośnego
* nieuregulowane ciśnienie tętnicze
* choroby serca
* żylaki
* wybroczyny skórne
* wczesna faza pooperacyjna (do 6 miesięcy po zabiegu lub do wygojenia się rany)
* choroba nowotworowa (do 5 lat po zakończeniu leczenia)
* poważne stany zapalne organizmu
* pierwsze dni miesiączki
* przepuklina (miejscowo)
* teleangiektazje (miejscowo)